Cómo tonificar la piel flácida después de perder peso

Bajar de peso es un gran logro que puede mejorar tu salud, estado de ánimo, autoestima y calidad de vida en general. Sin embargo, los cambios importantes rara vez vienen sin consecuencias. La piel flácida es un efecto secundario común de la pérdida de peso que incluso puede desanimar a las personas y hacer que pospongan sus planes de perder peso.

Aquí daremos algunos consejos para ayudarte a prevenir y/o tensar la piel flácida después de perder peso sin necesidad de cirugía. Ten en cuenta que la forma más eficaz de combatir la piel flácida es estar consciente y cuidarla desde el inicio del plan de adelgazamiento.

 

FACTORES QUE FAVORECEN LA PIEL FLÁCIDA DESPUÉS DE PERDER PESO

No todo el mundo sufre de piel flácida después de la pérdida de peso, varios factores influyen en ella, como:

• CUÁNTO PESO PIERDES

Obviamente, la pérdida de peso importante implica cambios estructurales desafiantes para tu piel, por lo que cuanto más peso intente perder, más atención le debe prestar a su piel.

• QUÉ TAN RÁPIDO PIERDES PESO

Tu piel necesita contraerse gradualmente y adaptarse lentamente a la nueva forma de tu cuerpo. La pérdida de peso abrupta puede resultar fácilmente en piel flácida.

• EL MÉTODO QUE USAS PARA BAJAR DE PESO 

Las personas que siguen planes que implican tiempo y deporte son menos propensas a después tener problemas de piel flácida. Primero, porque la piel tiene más tiempo para adaptarse; y en segundo lugar, porque el deporte también es bueno para el flujo sanguíneo y la microcirculación, por lo que la actividad física no solo tonifica los músculos sino también la piel.

Por otro lado, aunque perder peso con una cirugía es definitivamente más fácil y mucho más rápido, el resultado puede incluir algo de piel flácida. En la mayoría de los casos, tu médico te recomendará una segunda cirugía para eliminar la piel suelta restante o te alentará a preparar un plan sobre cómo tensar tu piel después de la cirugía.

• GENÉTICA O TIPO DE PIEL

La elasticidad de la piel juega un papel crucial en el desarrollo de la piel flácida. No todas las pieles tienen la misma capacidad de producir colágeno y elastina, que son las proteínas más importantes para la elasticidad de la piel. Cuanto más elástica es la piel, más fácilmente se adapta a una nueva forma.

• LA EDAD 

A medida que envejeces, tu piel produce menos colágeno y otras proteínas esenciales que mejoran la elasticidad y firmeza.

• ESTRÉS OXIDATIVO 

Los radicales libres degradan las proteínas de tu piel, lo que hace que tu piel sea menos elástica, entre muchas otras consecuencias. La exposición excesiva al sol y los cigarrillos son los factores desencadenantes más comunes del estrés oxidativo, así que ten especial cuidado con el sol y reduce el consumo de tabaco si estás perdiendo una cantidad importante de peso.

 

CÓMO TONIFICAR LA PIEL SUELTA DESPUÉS DE PERDER PESO

Después de perder peso, es posible que estés ansioso/a de disfrutar de tu nueva apariencia. Así que no dejes que esa piel flácida te desanime; es el último esfuerzo y no es nada comparado con el trabajo que ya has realizado.

Aquí te damos algunas ideas que te ayudarán a tensar y reafirmar tu piel.
¡Ve por ello!

• MANTENTE HIDRATADO

Es tan obvio como parece. Beber agua hidrata tu cuerpo y piel, una piel bien hidratada significa una piel más elástica.

Además de la hidratación fisiológica, el uso de cremas y aceites hidratantes desde el inicio de la dieta ayuda a prevenir la piel flácida y las estrías.

• COME VITAMINA C 

La Vitamina C tiene un sinfín de beneficios para tu piel. Tiene potentes propiedades antioxidantes, estimula la síntesis de colágeno y ayuda a regenerar los tejidos (lo que también ayuda a prevenir las estrías).

Encontrarás una alta concentración de Vitamina C en la mayoría de las frutas y verduras: naranjas, papaya, bayas, brócoli, tomates, col rizada, etc.

• HACER DEPORTE 

Como se mencionó anteriormente, los deportes mejoran la circulación y promueven la firmeza. Además, fortalecer algunos músculos debajo de la piel flácida la tensará nuevamente.

• PROTEGE TU PIEL DE LOS RAYOS ULTRAVIOLETA

No significa que debas esconderte del sol. Puedes ir a la playa pero no en exceso. Evita las horas en las que la UVR es más fuerte y usa siempre un protector solar de amplio espectro, especialmente en verano.

• MASAJEA TU PIEL

Masajear aceites y cremas en la piel mejora la microcirculación, lo que significa más nutrientes para las células de la piel y una mejor síntesis de las proteínas de la piel.

• CREMAS REAFIRMANTES

Aplicar una buena crema reafirmante dos veces al día y masajearla para favorecer su absorción. Las lociones corporales reafirmantes están hechas para ayudarte a tensar tu piel y pueden ser muy efectivas si eres constante.

Un buen consejo es comenzar a usarlo al comienzo del plan de pérdida de peso. Si eres constante desde el principio, es muy probable que tu piel se adapte a tiempo y ni siquiera desarrolles piel flácida.

• SUPLEMENTOS DE COLÁGENO 

La ingesta de suplementos de colágeno también puede ayudarte a prevenir o tensar la piel flácida. Pide consejos a tu médico o farmacéutico.

• PROCEDIMIENTOS ESTÉTICOS: MICRONEEDLING O MESOTERAPIA

Si necesita un abordaje más intenso, pide a tu médico estético o dermatólogo que te aplique una solución reafirmante mediante técnicas de derma-rolling o mesoterapia. Son rápidos y efectivos, mínimamente invasivos e indoloros. Sigur los consejos de tu médico sobre qué técnica de microagujas o mesoterapia es mejor para ti y cuántas sesiones puede necesitar según la condición de su piel.

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Información creada y publicada por el Laboratorio Innoaesthetics
Información original disponible en: https://www.innoaesthetics.com